loading...
loading...
Aktivitas harian di rumah atau kantor sangat menyita waktu
kita setiap hari. Jumlah kalori yang kita terima dari makanan mungkin tidak
sebanding dengan energi yang digunakan untuk mengerjakan tugas rutin kita. Oleh
karenanya, seringkali, ketika sore menjelang, tubuh sudah kehilangan energi
untuk menjalankan aktivitas penting.
Istirahat setelah menjalankan aktivitas tentu merupakan hal
yang wajib dilakukan. Namun, selain itu Anda dapat pula mengkonsumsi beberapa
jenis makanan yang niscaya akan meningkatkan kembali kesegaran tubuh Anda.
>>Gandum
Segenggam gandum di pagi hari akan mampu mengangkat energi
dan stamina Anda seharian. Gandum juga akan membantu tubuh menstabilkan gula
darah sehingga Anda tidak akan mudah terserang rasa lelah
>>Ikan Salmon
Protein merupakan zat yang sangat penting bagi tubuh untuk
meregenerasi sel. Sel-sel tubuh selama
beraktivitas akan banyak terpakai sehingga tidak bisa digunakan lagi.
Ikan salmon dipercaya mampu meregenerasi sel dalam tubuh secara cepat sehingga
mampu membangun kembali tubuh dari rasa lelah.
>>Kacang Almond
Kacang ini biasanya Anda temukan dalam makanan kecil seperti
cokelat. Namun tahukah Anda bahwa Almond memiliki kandungan magnesium yang
cukup tinggi?Sekedar informasi, magnesium sangat berperan penting dalam
mengubah gula menjadi energi. Banyaknya asupan gula dalam tubuh tidak akan
membantu tubuh Anda untuk kembali pulih tanpa adanya magnesium. Oleh karenanya,
sangat disarankan bagi Anda yang lelah beraktivitas untuk mengkonsumsi kacang
Almond.
loading...
Wah, Makanan Ini Bisa Mengobati rasa Lelah Anda ! Silakan Mencoba!
4/
5
Oleh
Pur Ketan Item
