loading...
loading...
9Trendingtopic - Sibuknya aktivitas pada siang hari tentu menguras energi tubuh, yang diperlukan tubuh makan dan tidur. Akitivitas tidur sangat vital dan mempengaruhi kesehatan seseorang. Saat tidur, tubuh beristirahat serta memulihkan energi untuk siap melakukan kegiatan esok hari.
Tidur itu waktunya bagi tubuh untuk memperbaiki sel-sel. Karena itulah sangat penting bisa tidur dengan berkualitas. Tidur yang berkualitas akan membuat kesehatan tubuh baik.
Nah, tak semua orang bisa tidur dengan berkualitas. Beberapa mengalami insomnia atau susah tidur. Jika kamu termasuk salah satu yang sering kurang tidur, berikut ini satu tips yang bisa kamu coba Ladies. Yang kamu perlukan adalah buah pisang.
Pisang merupakan buah sleep booster. Kandungan di dalam buah ini akan menenangkan seluruh tubuh dan mempersiapkannya untuk tidur. Pisang kaya akan tryptophan, magnesium dan kalium untuk membantumu cepat tidur.Pisang akan menenangkan neuron dan menurunkan kinerja otak di malam hari.
Tiga puluh menit sebelum tidur cobalah mengonsumsi buah ini. Mengonsumsi pisang setiap hari akan membantumu mengurangi tingkat stres dan depresi yang akan membuatmu lebih mudah tidur. Semoga informasi ini bermanfaat ya...
sumber:vemale.com
loading...
Kamu Pengidap Insomnia??Tiap Malam Gak Bisa Tidur,Makan Pisang Aja, Lho Apa Hubungannya?? Ini Dia Alasannya..
4/
5
Oleh
Feri Kurniawan
