Home / puasa ramadhan
Showing posts with label puasa ramadhan. Show all posts
Showing posts with label puasa ramadhan. Show all posts

Inilah 8 Resep Infused Water Sederhana Agar Kamu Tetap Semangat Selama Berpuasa!! Langsung Coba Aja..



9Trendingtopic - Alhamdulillah kita sekarang memasuki bulan puasa, dengan niat kuat semoga kita bisa menjalankan ibadah puasa dengan lancar. Nah.. yang namanya manusia itu mutlak butuh minum air. Lebih dari 50% badan kita aja terdiri dari cairan, kalau kurang asupan cairannya bisa-bisa badanmu ‘macet’. ‘Macet’nya kreasi Tuhan yaitu tubuh kita ini akibatnya bahaya. Jadi pastikan kamu gak pernah kurang minum.

Tapi bosen ah, masa’ minum air putih terus…

Nah, kalau kamu termasuk golongan yang gak doyan sama air putih, infused water adalah solusi yang harus kamu coba! Infused water itu air yang ‘disisipi’ sama rasa lain. Tapi, pilihan dan sumber rasanya bebas dari bahan kimia buatan yang bisa berefek negatif pada tubuh. Alih-alih ditambahi serbuk, infused water menggunakan bahan seperti buah-buahan, sayuran, dan tanaman herbal. Untuk membuatnya, kamu tinggal merendam bahan-bahan itu dalam air putih.

Nah, resep-resep infused water apa saja sih yang bisa kamu coba? Untuk permulaannya, coba deh yang sudah Hipwee kumpulkan di bawah ini!

1. Resep paling klasik dan mudah ditemukan adalah infused water dengan campuran buah sitrus

Resep ini bisa jadi racikan infused water yang pertama kali dibuat kali ya. Menambahkan potongan lemon ke dalam air minum dari dulu emang udah terkenal bakal buat rasa air tambah segar. Kandungan vitamin C-nya juga ampuh meningkatkan daya tahan tubuh. Buah-buah sitrus ini juga cocok banget untuk infused water karena konsentrasi rasanya bisa keluar dengan baik alias ‘kerasa’.

Nah tapi yang seringkali jadi masalah dan buat infused water ini gagal adalah kulit lemon, jeruk nipis, atau jeruk lain yang menimbulkan rasa pahit kalau direndam lama-lama. Padahal semakin lama direndam, rasanya akan semakin yahud. Jadi gimana dong? Ya buang aja kulit-kulitnya terlebih dulu.

Sebenarnya sih gak ada resep yang pakem untuk rasio antara air dan buahnya, tergantung selera aja. Kalau kamu suka rasa kecut-kecut sitrus boleh masukin banyak-banyak. Kalau mau yang sedang-sedang saja, sekedarnya saja masukin buah-buahnya. Tapi kalau mau ngikuti yang udah ahli buat infused water ini nih resepnya.

Untuk 1 liter air, kamu cukup menyiapkan 1 buah lemon dan 1 buah jeruk nipis. Cukup masukkan 2 potongan lemon dan 2 potongan jeruk nipis yang udah dikuliti. Lalu peras sari dari buah yang tersisa untuk menguatkan rasa. Rendam dan simpan di kulkas selama 24 jam untuk hasil optimal atau minimal 3 jam biar sekedar kerasa. Minuman ini bisa kamu terus minum selama 2 hari jika disimpan di kulkas.

Nah kalau tampilannya kurang menarik karena buahnya sudah dikuliti, kamu bisa saring lagi infused watermu dan tambahkan potongan baru lemon dan jeruk nipis yang gak dikuliti biar cantik.

2. Rasa semriwing alami yang bisa membuatmu lupa sama minuman soda: infused water dengan daun mint

Disamping buah sitrus, daun mint juga merupakan salah satu rasa yang selalu bisa diandalkan dalam ilmu meracik infused water. Haduh dah berasa sekolah aja pakai ilmu-ilmuan. Artinya dipadu-padankan dengan buah atau sayuran apapun, rasa mint ini cuma bakal membuat rasa infused watermu tambah enak. Daun mint juga kaya dengan kandungan antioksidan yang bagus untuk pencernaan dan tentunya bisa buat nafasmu gak bau.

Lagi-lagi, gak ada aturan pakem untuk mencampur daun mint dan airmu. Yang perlu diingat adalah untuk merobek atau meremat daun mintnya terlebih dahulu sebelum mencampurnya dengan air. Langkah ini bertujuan untuk melepaskan minyak alami dari daun mint-nya. Lalu simpan dan didinginkan dalam kulkas semalaman. Kalau udah mau diminum, lebih baik air disaring dulu dan tambah es untuk efek yang lebih semriwing.

3. Rasa segar yang baik untuk otot dan kulitmu: infused water dengan timun

Nah ini nih satu lagi bahan yang juga bisa jadi pilihan utamamu dalam racikan infused water, timun. Kenapa timun adalah pilihan ciamik untuk infused water? Selain rasanya yang segar, kulitnya tidak akan membuat infused watermu pahit seperti lemon atau jeruk. Jadi membuat infused water dengan timun jauh lebih gak repot. Pastikan saja kamu tidak lupa mencuci timun atau buah-buah lain dengan baik supaya tidak ada sisa pestisida dalam minumanmu. Kan mau buat minuman sehat, masa dimasukin racun?!

Disamping gak repot, timun juga punya banyak manfaat bagi kesehatan. Kandungan silika dalam timun ternyata baik untuk menjaga kesehatan otot dan kulitmu. Potongan timun yang sudah direndam berjam-jam dalam air dingin pun bisa digunakan sebagai masker untuk mengurangi peradangan jerawat. Airnya selain jadi minuman segar, juga bagus untuk cuci muka. Wah multifungsi banget ya sayuran satu ini.

Untuk rasa terbaik, kamu perlu membiarkan infused water selama 12 jam. Infused water ini juga gak perlu repot-repot kamu saring lho, tinggal minum aja.

4. Infused Water dengan campuran stroberi, jeruk nipis, timun, dan mint

Untuk kurang lebih 1liter air, kamu butuh 4 buah stroberi, 1 buah jeruk nipis, 1/2 buah timun, dan daun mint secukupnya. Simpan dan dinginkan di kulkas. 10 menit aja sebenarnya udah kerasa, tapi kalau mau lebih nendang simpan saja semalaman.

Stroberi itu buah yang oke banget untuk infused water karena bisa tetap menjaga bentuk dan rasanya walau udah berjam-jam direndam. Apalagi warnanya juga cantik.

5. Infused Water nanas + mint

Untuk kurang lebih 1liter air, kamu butuh 1/2 buah nanas potong, dan 6-8 lembar daun mint. Nanas itu termasuk buah yang butuh waktu cukup lama supaya rasanya keluar. Jadi pastikan kamu sudah menyimpan rendaman ini paling tidak selama 8 jam sebelum diminum. Hasil terbaik akan diperoleh dari rendaman 8-12 jam. Infused water ini juga lebih baik disimpang dengan menggunakan botol atau kontainer yang ada tutupnya.

Nanas sendiri kaya dengan kandungan bromelain yang sangat bagus untuk melindungi persendianmu dan juga ampuh untuk melancarkan pencernaanmu. Rasa manis alami nanas juga cocok dengan berbagai kombinasi buah atau sayuran lain lho.

6. Belimbing dengan stroberi: infused water segar plus rendah kalori

Untuk kurang lebih 1liter air, kamu butuh 1 buah strawberry dan 3 potong belimbing. Pastikan kamu memilih buah belimbing yang benar-benar sudah matang sehingga rasa manisnya nendang. Persiapan untuk resep ini juga tergolong gak repot karena kamu gak perlu mengupas apapun, tinggal potong-potong aja. Simpan rendaman ini selama 4-24 jam di kulkas, lalu langsung dinikmati.

Selain kandungan vitamin C-nya yang tinggi, belimbing juga merupakan salah satu buah dengan kalori terendah. Artinya walaupun manis, minuman ini ternyata rendah kalori. Jadi minum banyak-banyak juga gak apa-apa.

7. Infused water semangka dengan seledri: cepat, bergizi, segar!

Untuk kurang lebih 1liter air, kamu butuh 4 potongan sedang semangka dan 5-6 lembar daun seledri. Berbeda dengan nanas yang perlu waktu cukup lama biar berasa, kamu justru tidak boleh meninggalkan rendaman semangka ini lama-lama. Simpan racikan potongan semangka dan daun seledri yang sudah dirobek-robek di kulkas selama 2-4 jam saja. Kamu akan kaget dengan kesegaran rasa yang dibubuhi rasa herbal ini.

Gara-gara rasanya yang sangat menyegarkan dan cepat mengeluarkan rasa, buah semangka ini cocok untuk jadi pilihan buat kamu yang gak mau nunggu berjam-jam atau sampai semalaman. Apalagi manfaatnya untuk menurunkan tekanan darah, cocok banget untuk deh untuk menenangkan hatimu yang suka buru-buru. Hehe.

8. Apel dengan kayu manis: cocok banget buat diminum saat musim hujan

Untuk kurang lebih 1liter air, kamu butuh 1/4 apel merah yang dipotong tipis-tipis dan satu batang kayu manis utuh. Trik untuk membuat infused water ini adalah untuk menggunakan air es dingin dan langsung disimpang di kulkas. Cara ini diperlukan untuk mencegah warna apel berubah jadi coklat. Karena apel juga buah yang susah mengeluarkan rasa, kamu perlu menyimpan rendaman ini selama 4-24 jam di kulkas.

Nah berbeda dengan infused water lain yang lebih segar kalau diminum dingin-dingin, infused water ini jauh lebih sesuai dinikmati pada suhu ruangan. Di suhu ruangan, kamu akan bisa lebih merasakan sensasi manis apel dan kayu manis yang membuatmu merasa hangat dari dalam. Kayu manis juga bermanfaat menurunkan gula darah dan meningkatkan daya konsentrasi. Jadi minuman ini cocok kalau kamu lagi malas minum minuman hangat tapi pingin kehangatan di musim hujan seperti ini.

Nah gimana resep-resepnya? Menarik dan mudah banget kan untuk dicoba? infused water bisa jadi alternatif sehat buat asupan cairanmu. Silahkan dicoba dan tetap semangat berpuasa ya!

sumber: dewi-19

Ini Hukumnya Mencicipi Makanan Ketika Puasa !!



9Trendingtopic - Ulasan ini kami kutip dari tulisan Ustadz Ammi Nur Baits dalam sesi tanya jawab di laman konsultasisyariah.com, berikut penjelasannya :

 Diperbolehkan bagi orang yang puasa, baik lelaki maupun wanita, untuk mencicipi makanan jika ada kebutuhan. Bentuknya bisa dengan meletakkan makanan di ujung lidahnya, dirasakan, kemudian dikeluarkan, dan tidak ditelan sedikit pun. Di antara dalil yang menunjukkan hal ini adalah perkataan Ibnu Abbas radhiallahu ‘anhu,

لَا بَأسَ أَن يَذُوق الخَلَّ أو الشَيءَ مَا لَـم يَدخُل حَلقَه وهو صائم. رواه البخاري معلقا

“Tidak mengapa mencicipi cuka atau makanan lainnya selama tidak masuk ke kerongkongan.” (H.r. Bukhari secara mu’allaq)

Jika orang yang puasa menelan makanan yang dicicipi karena tidak sengaja maka dia tidak wajib qadha, dan dia lanjutkan puasanya. Ini berdasarkan keumuman dalil yang menunjukkan dimaafkannya orang yang lupa dalam pelaksanaan syariat. Di samping itu terdapat sabda Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam,

من نسي وهو صائم ، فأكل أو شرب فليتم صومه ، فإنما أطعمه الله وسقاه “. متفق عليه

“Siapa saja yang lupa ketika puasa kemudian makan atau minum maka hendaknya dia sempurnakan puasanya, karena Allah telah memberinya makan atau minum.” (H.r. Bukhari dan Muslim)

semoga informasi ini bermanfaat bagi pembaca

sumber : konsultasisyariah.com

Sungguh Merugi Bagi yang Melewatkan Ibadah Sekali Setahun Ini !! Tak Banyak yang Mengetahui Bahwasanya Shalat Tarawih Membawa 4 Manfaat Bagi Kesehatan !!




9Trendingtopic - Bulan suci Ramadhan selalu di tunggu-tunggu seluruh umat muslim di dunia, karena bulan ini adalah bulan yang penuh dengan berkah bagi umatnya. Dimana seluruh amal baik di bulan Ramadhan akan dilipatgandakan pahalanya.

Bukan hanya itu kita juga dituntut untuk beribadah semaksimal mungkin, apalagi jika biasanya kita hanya menjalankan solat wajib 5 waktu dan runtutan solat sunahnya, ketika ramdhan tiba maka ada tambahan salat sunat yaitu tarawih yang dilakukan setelah waktu isya tiba.

Meskipun jumlah rakaatnya cukup banyak, namun ternyata salat tarawih memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh kita. Gerakan salat memang dipercaya dapat meningkatkan fleksibilitas dan kebugaran otot tubuh, demikian pula dengan salat tarawih yang durasinya lebih panjang. Dan ini lah 4 manfaat salat tarawih untuk kesehatan tubuh.

1. Meningkatkan Kebugaran Fisik

Ketika kita melakukan salat tarawih maka terjadi peningkatan daya tahan, stamina, fleksibilitas dan kekuatan tubuh. Hal tersebut sama ketika kita melakukan joging atau berjalan, dampaknya akan menghasilkan perubahan fisiologis tanpa efek samping. Ketika kita mengalami perubahan fisiologis maka akan meningkatkan kesehatan dan dapat memperpanjang usia.

2. Meningkatkan Daya Tahan Lansia

Seiring bertambahnya usia, maka aktivitas seseorang akan berkurang, karena tulang yang makin terkikis hingga mengakibatkan osteoporosis. Tetapi ketika melakukan gerangan berulang dan teratur sama seperti kita melakukan salat maka kekuatan otot dan sendi akan meningkat. Salat tarawih bisa dijadikan sebagai bentuk pencegahan osteporosis bagi kebanyakan lansia.

3. Membantu Mengontrol Berat Badan

Ketika tubuh kita banyak bergerak seperti gerakan ketika kita salat ternyata dapat mengontrol berat badan dan mengeluarkan kalori tanpa meningkatkan nafsu makan. Ketika kita melakukan pembatasan asupan makanan saat sahur dan buka puasa disertai dengan salat tarawih maka akan membantu mengurangi berat badan.

4. Meningkatkan Suasana Hati

Olahraga dapat meningkatkan suasana hati dan kualitas hidup serta mengurangi kecemasan hingga depresi, namun selain itu, melafalkan doa dan ayat kitab suci ditambah dengan aktivitas ringan akan membantu reaksi yang dapat menurunkan tekanan darah. Oleh karena itu salat tarawih akan membuat pikiran berada dalam keadaan rileks.

semoga artikel ini bermanfaat.

sumber:wowmenariknya.com

Coba Praktekan Langsung ! Tips Agar Sehat Selama Menjalankan Puasa Ramadhan



9Trendingtopic - Ramadhan kini telah tiba, kita selaku umat muslim diwajibkan berpuasa, menahan lapar dan haus kurang lebih selama 12 jam, dijalankan selama sebulan penuh. Meskipun demikian, puasa punya banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh , tapi harus diingat tentu saja jika dengan pola yang sehat pula.
 
Berpuasa di siang hari tidak lantas menjadikan tubuh menjadi lesu. Pola makan yang berubah selama Bulan Puasa harus disiasati dengan benar agar tubuh tetap sehat dan bugar dalam menjalankan aktifitas di siang hari. Terlebih lagi, setelah melewati Ramadhan, selain menjadi lebih dekat kepada Allah, kita juga menjadi individu yang lebih sehat daripada sebelumnya.

Berikut adalah beberapa tips sehat selama Bulan Puasa Ramadhan:

1. Atur waktu anda untuk menyantap sahur di akhir waktu. Selain berguna untuk menunjang puasa anda di siang hari, makan sahur di akhir waktu lebih diutamakan berdasarkan sunnah Rasul.

2. Makanlah dengan porsi normal, jangan berlebihan. Fokuslah untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan karbohidrat kompleks dan protein, serta buah dan sayuran. Menyantap makanan yang mengandung banyak air selama sahur juga sangat baik untuk hidrasi tubuh anda sepanjang hari.

3. Akhiri santap sahur dengan segelas susu untuk melengkapi nutrisi tubuh anda. Minumlah suplemen ataupun multivitamin yang biasa anda konsumsi ataupun yang disarankan oleh dokter anda.

4. Batasi konsumsi makanan yang terlalu manis dan mengandung banyak gula, karena justru dapat membuat tubuh lemas di siang hari.

5. Minum air yang cukup. Sebelum waktu imsak tiba, minumlah air yang cukup, tiga hingga lima gelas. Sebaiknya hindari minuman berkafein seperti kopi dan teh karena bersifat diuretik dan membuat tubuh kehilangan cairan lebih cepat melalui urinasi.

6. Di waktu terpanas di siang hari, hindari berlama-lama di terik matahari dan kurangi aktifitas fisik.

7. Jika ada waktu, sempatkan untuk mengistirahatkan tubuh anda, dan mengganti waktu tidur yang kurang karena bangun lebih awal untuk sahur. Waktu setelah sholat zuhur merupakan saat yang tepat untuk beristirahat.

8. Jika memiliki waktu luang di sore hari, sempatkan untuk berolahraga ringan seperti jalan sore, bersepeda santai, ataupun yoga. Hal ini sangat baik untuk menjaga kebubagaran tubuh dan memperlancar peredaran darah.

9. Saat waktu buka puasa tiba, jangan makan dengan berlebihan. Sebaiknya ikuti sunnah, yaitu dengan buah kurma dan minuman yang manis: bisa dengan susu, jus buah, atauapun sekedar air. Minumlah cukup air untuk mengganti cairan tubuh yang hilang selama berpuasa.

10. Setelah magrib, lanjutkan dengan menyantap hidangan utama, dengan menu yang seimbang. Makanlah sesuai dengan porsi anda yang biasa, tidak perlu berlebihan. Cukupkan dengan karbohidrat, protein, serta sayuran dan buah-buahan.

11. Hindari makan gorengan berlebihan, serta batasi makanan yang pedas, agar perut tidak menjadi mules dan mengganggu pencernaan tubuh anda.

12. Cukupi asupan air tubuh anda. Usahakan untuk meminum setidaknya lima gelas air putih sebelum tidur.

Dengan menjalankan tips-tips sehat di atas, semoga puasa kita semua menjadi lebih lancar, hikmat, dan juga sehat

semoga artikel ini bermanfaat bagi pembaca

sumber: webkesehatan.com

Inilah 5 Menu Berbuka yang Buat Menjaga Kondisi Tubuh, Beruntungnya Semuanya Mudah Dijangkau! Harus Coba Biar Semangat Puasa Pantang Kendur!!



9Trendingtopic - Puasa sebagai salah satu bentuk ibadah kita kepada Allah SWT, kita diharuskan menahan diri dari semua yang bisa membatalkan puasa, baik godaan secara jasmanai maupun rohani sejak terbit matahari hingga terbenamnya matahari.

Sehingga menjaga kesehatan merupakan hal yang paling penting.
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan pada bulan Ramadan adalah dengan selalu memperhatikan setiap makanan yang dikonsumsi saat berbuka maupun sahur.
Banyak orang yang cenderung makan terlalu banyak atau berlebihan saat berbuka.
Apalagi jika hidangan itu mengundang selera dan memiliki rasa yang lezat.
Nah yang perlu diperhatikan adalah komposisi makanan yang harus sesuai.
Untuk itu, ketahuilah apa saja makanan yang sehat dan aman dikonsumsi saat berbuka puasa.

ada lima jenis makanan yang baik dikonsumsi saat berbuka puasa.

 1. Kurma
Mungkin sudah bukan rahasia lagi jika kurma merupakan makanan sehat yang aman dikonsumsi kapanpun.
Termasuk saat berbuka puasa.
Dalam berbuka usahakan mengonsumsi makanan yang manis dan ringan.
Salah satunya dengan kurma.
Karena kurma memiliki banyak sekali manfaat yang baik untuk tubuh.
Kurma mengandung banyak glukosa, fruktosa dan sukrosa dengan kandungan kalori yang rendah.
Dengan kandungan gula alami tersebut, kurma dapat mengembalikan energi yang hilang selama berpuasa.

2. Air putih
Saat berpuasa, tubuh akan mengalami dehidrasi yang dapat menyebabkan lelah, sakit kepala dan sulit berkonsentrasi.
Oleh karena itu, sangat di anjurkan untuk langsung meminum air putih terlebih dahulu saat berbuka puasa.
Agar cairan dalam tubuh yang hilang kembali normal.

3. Buah-buahan
Mengonsumsi buah saat berpuasa juga sangat dianjurkan.
Karena sifat buah yang mudah dicerna.
Pilih buah yang banyak mengandung air.
Seperti semangka dan anggur.

4. Sayuran
Sayuran sangat direkomendasikan untuk makanan berbuka puasa.
Karena sayuran juga sangat mudah dicerna oleh tubuh.
Saat berpuasa, lambung beristirahat sehingga ukuran lambung mengecil dan enzim pencernaan dalam tubuh berkurang.
Itulah sebabnya perlu makan makanan yang mudah dicerna agar lambung tidak syok dan tidak bekerja terlalu keras.

5. Telur
Telur sangat baik untuk menu berbuka puasa.
Selain mudah dalam penyiapan dan penyajiannya, telur sangat mudah dicerna dan mengandung protein yang sangat tinggi.
Karena dalam satu telur terkandung 6 gram protein dan sembilan macam asam amino.
Itulah menu berbuka puasa yang sangat baik dan sehat untuk dikonsumsi

nah.. itulah menu sehat untuk berbuka... sehat dan lezat bukan? silahkan coba

sumber:tribunnews.com

Jangan Hanya Malas-Malasan !! Selain Tidur, Inilah 5 Kegiatan Positif Sambil Menunggu Waktu Buka Puasa!




9Trendingtopic - Marhaban ya Ramadan. Seluruh umat muslim di seluruh dunia kini menjalankan ibadah puasa ramadan. Ramadhan bulan yang sangat dinantikan seluruh umat muslim didunia. Dibulan ini, umat muslim menantikan kemenangan hari raya idul fitri.

Saat bulan Ramadan, waktu yang paling dinantikan setiap muslim adalah berbuka puasa.
Wajar saja, karena saat berbuka maka kita bisa melepas rasa lapar dan dahaga.
Namun untuk menunggu waktu berbuka puasa, jika tidak melakukan kegiatan atau aktivitas apapun pasti terasa lama.
Nah untuk itu ada tips kegiatan positif yang bisa dilakukan sembari menunggu buka puasa.

Meskipun tidurnya orang berpuasa adalah sebuah ibadah, namun tak ada salahnya jika kamu melakukan kegiatan yang lebih positif bahkan bisa menambah pahala.
Apa saja ya kegiatan positif untuk menunggu buka puasa?
Berikut tips kegiatan positif sembari menunggu buka puasa.

 1. Mengaji Al'quran
Pada bulan puasa dianjurkan untuk melakukan ibadah sunnah dan ibadah tambahan lainnya yang bisa menambah pahala.
Salah satu amalan baik pada bulan ramadan adalah dengan membaca kitab suci Al'Qur'an.
Sebagai umat muslim sudah selayaknya membaca Al'Qur'an.
Tapi akan lebih bagus lagi jika dilakukan saat bulan ramadan.
Karena pahala yang didapatkan akan berlipat ganda.

2. Jalan-jalan
Jalan-jalan bisa menjadi salah satu alternatif sembari menungu waktu berbuka puasa.
Karena dengan jalan-jalan maka waktu akan terasa lebih cepat.
Apalagi jika jalan-jalan bersama keluarga, teman terdekat, tentu akan membuat lebih menyenangkan.
Tapi jangan sampai lupa dalam menjalankan kewajiban beribadah ya guys.

3. Menonton film
Kegiatan ini juga bisa menjadi kegiatan yang sangat efektif untuk menunggu datangnya berbuka puasa.
Karena dengan menonton film maka akan terfokus dengan cerita yang ada pada film.
Sehingga waktu juga akan terasa lebih cepat.

4. Memasak
 Memasak juga bisa menjadi kegiatan positif.
Apalagi jika memasak untuk menu sajian berbuka puasa bagi keluarga.
Seperti dalam sebuah hadits dikatakan, “Siapa yang menyediakan makanan berbuka bagi orang yang berpuasa, baginya pahala seumpama pahala bagi orang yang berpuasa tanpa mengurangi sedikitpun pahalanya (orang yang berpuasa itu).
Selain itu juga bisa meningkatkan kemampuan dalam memasak.

5. Berolahraga
Puasa bukan berarti harus bermalas-malasan.
Jadi berolahraga saat puasa sembari menunggu waktu berbuka puasa juga tidak ada salahnya.
Tidak perlu berat-berat, cukup bermain bulu tangkis bersama keluarga, teman dan tetangga juga bisa menjadi alternatif kegiatan agar tidak membosankan.
Selain itu dengan berolahraga juga bisa membuat badan lebih fresh dan bugar.
Itulah tips kegiatan positif yang bisa dilakukan sembari menunggu buka puasa.
Selain itu dengan melakukan kegiatan juga tidak akan membosankan.

nah.. silahkan mencoba.. semoga bermanfaat

sumber: tribunnews.com

SUBHANALLAH!! Inilah Fakta yang Disembunyikan NASA tentang Malam Lailatul Qadar


Malam Lailatul Qadar adalah salah satu malam yang sangat diharapkan oleh seluruh muslim di dunia ketika Ramadhan. Satu malam yang dijanjikan Allah SWT nilainya sama dengan beribadah 1000 bulan bagi muslim yang mendapatkannya.

Ternyata, NASA pernah menemukan kebenaran malam Lailatul Qadar ini,namun tidak pernah diekspos karena ketakutan mereka akan kebenaran agama Allah. Seperti yang kami ambil dari Tribunnews berikut ini.....

Kepala Lembaga Mukjizat Ilmiah Al-Quran dan Sunnah di Mesir, Dr Abdul Basith As-Sayyid menegaskan, Badan Nasional Antariksa Amerika (NASA) telah menyembunyikan kepada dunia bukti empiris ilmiah tentang (malam) Lailatul Qadar.

Ia menyayangkan kelompok jutawan Arab yang kurang perhatian dengan masalah ini sehingga dunia tidak mengetahuinya.

Menurutnya, sesuai dengan hadits Nabi bahwa malam Lailatul Qadar adalah “baljah” (بَلْجَة);tingkat suhunya sedang), tidak ada bintang atau meteor jatuh ke (atmosfer) bumi, dan pagi harinya matahari keluar dengan tanpa radiasi cahaya.

Menurutnya, sesuai dengan hadits Nabi bahwa malam Lailatul Qadar adalah “baljah” (بَلْجَة);tingkat suhunya sedang), tidak ada bintang atau meteor jatuh ke (atmosfer) bumi, dan pagi harinya matahari keluar dengan tanpa radiasi cahaya.

”Sayyid menegaskan, terbukti secara ilmiah bahwa setiap hari (hari-hari biasa) ada 10 bintang dan 20 ribu meteor yang jatuh ke atmosfer bumi, kecuali malam Lailatul dimana tidak ada radiasi cahaya sekalipun.

Hal ini sudah pernah ditemukan Badan Antariksa NASA 10 tahun lalu. Namun mereka enggan mempublikasikannya dengan alasan agar non Muslim tidak tertarik masuk Islam.

Statemen ini mengutip ucapan seorang pakar di NASA Carner , seperti yang dikutip oleh harian Al-Wafd Mesir.

Abdul Basith Sayyid, Kepala Lembaga Mukjizat Ilmiah Al-Quran dan Sunnah di Mesir, Dr Abdul Basith As-Sayyid dalam sebuah program di TV Mesir Sayyid juga menegaskan, pakar Carner akhirnya masuk Islam dan harus kehilangan jabatannya di NASA.

Ini bukan pertama kalinya, NASA mendapatkan kritikan dari pakar Islam.

Pakar geologi Islam Zaglol Najjar pernah menegaskan, NASA pernah meremove satu halaman di situs resminya yang pernah dipublish selama 21 hari.

Halaman itu tentang hasil ilmiah yakni cahaya aneh yang tidak terbatas dari Ka’bah di Baitullah ke Baitul Makmur di langit.

Sayyid menegaskan, “jendela” yang berada di langit itu mirip yang disebutkan dalam Al-Quran.

وَلَوْ فَتْحنَا عَلَيْهِمْ بَابًا مِنْ السَّمَاء فَظَلُّوا فِيهِ يَعْرُجُونَ لَقَالُوا إِنَّمَا سُكِّرَتْ أَبْصَارنَا بَلْ نَحْنُ قَوْم مَسْحُورُونَ

“Dan jika seandainya Kami membukakan kepada mereka salah satu dari (pintu-pintu) langit, lalu mereka terus menerus naik ke atasnya. tentulah mereka berkata: “Sesungguhnya panda ngan kamilah yang dikaburkan, bahkan kami adalah orang orang yang kena sihir”.” (Al-Hijr: 14)

Saat itu Carner dengan bukti jelas bahwa jagat raya saat itu gelap setelah “jendela” itu tersibak.

Karenanya, setelah itu Carner mendeklarasikan keislamannya.

Setelah Carner masuk Islam, ia menafsirkan fenomena “mencium Hajar Aswad” atau mengisyaratkan kepadanya – seperti turut Abdul Basith Sayyid – bahwa batu itu merekam semua orang mengisyaratkan kepadanya (dengan lambaian tangan) atau menciumnya.

Carner juga mengungkapkan tentang sebagian potongan Hajar Aswad yang pernah dicuri.

Setelah 12 tahun diteliti, dilansir voa-islam.com, seorang pakar museum Inggris menegaskan bahwa batu tersebut memang bukan dari planet tata surya Matahari.

Carner kemudian mendatangi pakar Inggris itu dan melihat sample Hajar Aswad sebesar biji (kacang) hims.

Ia menemukan bahwa batu itu melancarkan gelombang pendek sebanyak 20 radiasi yang tidak terlihat ke segala arah. Setiap radiasi menembus 10 ribu kaki.

Karena itu, tegas Sayyid Abdul Basith, Imam Syafi’i menyatakan bahwa Hajar Aswad mencatat nama setiap orang yang mengunjunginya baik dalam haji atau umroh sekali saja.

Carner menambahkan, batu itu mampu mencatat nama-nama orang yang berhaji dengan radiasi gelombang nya

Tidur Pagi Setelah Shubuh? Jangan Lakukan atau Anda akan Merugi!!

Sumber Ilustrasi Gambar  :  google

Waktu pagi, bagi banyak orang, adalah waktu yang asyik untuk bermalas-malasan. Suhu yang dingin dan udara yang segar justru dinikmati untuk tidur. Bahkan mereka yang telah bangun shalat Shubuh pun tidak sedikit yang tidur lagi. 

Apalagi jika di bulan Ramadhan. Banyak yang memanfaatkan momen setelah Shubuh untuk tidur kembali setelah sahur dan shalat Shubuh. Banyak yang beralasan bahwa, tidur setelah Shubuh tersebut dilakukan untuk memulihkan tenaga, dan menyeimbangkan jatah tidur yang berkurang karena kegiatan tarawih dan sahur, serta kegiatan ibadah lainnya selama Ramadhan.

Tidur pagi setelah shalat Shubuh memang mengasyikkan, tetapi ternyata kebiasaan itu merugikan kita. 

Apa saja kerugian jika kita kembali tidur pagi setelah Shalat Subuh? Berikut penjelasannya....

Menyelisihi sunnah Rasul

Kebiasaan yang diajarkan Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam adalah bangun pagi dan langsung beraktifitas tanpa tidur lagi. Setelah Subuh, Rasulullah biasa berdzikir hingga tiba waktu syuruq. Bagi umatnya, dianjurkan pula seperti itu, atau kalau ada keperluan mencari maisyah, waktu yang tersedia bisa dimanfaatkan untuk melakukan persiapan.

Tidak mendapatkan barakah waktu pagi

Dalam sebuah haditsnya, Rasulullah mendoakan keberkahan bagi umatnya yang bangun di waktu pagi. Sebaliknya, doa itu mengisyaratkan bagi mereka yang tidur lagi setelah Subuh, mereka akan kehilangan keberkahan yang disebutkan dalam doa Nabi.
Beliau shallallahu ‘alaihi wasallam bersabda ...
اللَّهُمَّ بَارِكْ لأُمَّتِى فِى بُكُورِهَا
“Ya Allah, berkahilah umatku di waktu paginya.” (HR. Abu Daud)
Keberkahan dalam ayat ini memiliki makna yang luas. Secara umum maknanya adalah bertambahnya kebaikan. Bentuknya bisa macam-macam, misalnya bisnisnya berhasil sehingga bisa banyak berinfak atau karirnya meningkat sehingga mudah bersedekah.

Shakhr Al Ghamidi radhiyallahu ‘anhu, sahabat yang meriwayatkan hadits ini, adalah orang yang telah membuktikan doa Rasulullah tersebut. Sebagai pedagang, Shakr biasa pergi untuk berdagang mulai pagi-pagi dan akhirnya sukses menjadi saudagar kaya.

Malas dan dapat menghilangkan semangat

Mengisi waktu pagi –setelah Subuh- dengan ibadah atau dzikir menjadikan waktu berikutnya lebih segar dan bersemangat. Baik secara medis ataupun secara ruhiyah. Sebaliknya, tidur pagi setelah Subuh membuat seseorang tidak semangat di waktu berikutnya :

وَاسْتَعِينُوا بِالْغَدْوَةِ وَالرَّوْحَةِ وَشَىْءٍ مِنَ الدُّلْجَةِ
“Lakukanlah ibadah (secara kontinu) di waktu pagi” (HR. Al Bukhari)

Sebagian ulama menjelaskan bahwa ghadwah dalam hadits ini artinya adalah waktu antara Shubuh dan matahari terbit.

Ulama sekaliber Ibnu Taimiyah menjelaskan bahwa ketika dirinya berdzikir setelah Subuh, siangnya beliau semangat. Kekuatannya bertambah. Tetapi ketika tidak berdzikir di waktu pagi setelah Subuh, siangnya seperti kehilangan semangat.

Lemah dan mudah sakit

Tidur di waktu pagi juga bisa mengakibatkan kondisi fisik melemah dan mudah sakit. Terutama sakit kepala. Menurut sebuah hasil studi, tidur pagi menyebabkan serebrospinal bergerak ke otak. Inilah yang menimbulkan sakit kepala.

Jauh sebelum adanya studi ini, Ibnu Qayyim Al Jauziyah telah memberikan nasehatnya. “Tidur pagi juga Menyebabkan berbagai penyakit badan, di antaranya adalah melemahkan syahwat,” tulisnya dalam Zaadul Ma’ad.

Dapat Menyebabkan Lemah syahwat

Seperti tercantum dalam Zaadul Ma’ad tersebut, tidur pagi setelah Subuh juga bisa mengakibatkan lemah syahwat.

Terhalang dari rezeki

Jika keberkahan bisa bermakna luas berupa hilangnya kebaikan –kalaupun tetap berlimpah- rezeki, tidur pagi juga secara khusus bisa menghalangi rezeki.

Ibnu Qayyim Al Jauziyah –masih dalam Zaadul Ma’ad- mengatakan: “Empat hal yang menghalangi datangnya rezeki adalah tidur di waktu pagi, sedikit shalat, malas-malasan dan berkhianat.”


Wallahu a’lam bish shawab....


Sumber  :  bersamadakwah.net

Siapkan Menu Makanan Ini Saat Sahur Agar Anda dan Keluarga Tahan Lapar Ketika Menjalankan Ibadah Puasa

Kita semua, khususnya ibu-ibu harus pintar-pintar memilih menu sahur sehat buat keluarganya, agar semua anggota keluarga mampu berpuasa satu hari penuh tanpa lemas. Karena sahur ialah merupakan dimana saat anda pertama kali memasukkan nutrisi ke dalam tubuh. 

Jadi perhatikan dan pilih makanan yang bergizi supaya selama anda menjalankan ibadah puasa selalu berenergi dan bersemangat/tidak loyo dan bermalas-malasan. 

Berikut ini adalah beberapa makanan yang sebaiknya tidak Anda konsumsi ketika saat sahur....

Seledri

Percaya atau tidak percaya, seledri sama dengan makanan yang kadar airnya tinggi seperti halnya mentimun dan semangka ialah merupakan diuretik alami yang akan menyebabkan kandung kemih Anda penuh. Dan akan menyebabkan anda akan selalu buang air yang bisa mengakibatkan anda dehidrasi/kekurangan cairan ketika saat puasa.

Makanan berlemak atau yang digoreng

Makanan goreng-gorengan memiliki kandungan lemak tinggi  tidak baik di konsumsi ketika shaur di karnakan membutuhkan waktu cukup lama untuk dicerna di dalam tubuh, dan akan menyebabkan ketidaknyamanan pada perut anda selama menjalankan ibadah puasa.

Daging

Karena daging membutuhkan waktu cerna yang lebih lama. Jika buntik terlalu banyak makan daging ketika saat sahur, maka dari itu tentu saja waktu pencernaan di dalam tubuh kita akan lebih lama dan akhirnya berakibat perut anda akan merasa tidak nyaman selama berpuasa.

Makanan kemasan

Karena makanan kemasan seperti biskuit dan lain sebagainya terutama yang kadar garamnya tinggi akan dapat mengikat suplai cairan di dalam tubuh. Lalu anda akan merasa lebih cepat haus di saat menjalankan puasa yang tentu akan membuat anda tidak nyaman.

*****

Itulah beberapa makanan yang harus dihindari ketika sahur dan selain itu, hindari juga minuman yang mengandung soda. Hal ini di karenakan kandungan kimia di dalam soda dapat membuat anda akan merasa cepat haus.

Lalu, makanan apa yang sebaiknya di siapkan dan disajikan pada saat sahur? Ini dia, beberapa makanan yang sebaiknya disiapkan dan disajikan sebagai menu sahur Anda....

Sup

Memakan sup sangat dianjurkan sebagai menu saat waktu sahur, sebab kandungan protein dan sayuran didalamnya di butuhkan untuk tubuh. Selain itu juga, jika kita mengkonsumsi sup ketika saat sahur akan membuat perut kita tetap terasa kenyang/penuh.

Buah Apel

Buah apel sangat kaya akan kandungan vitamin C yang berfungsi dapat mencegah gangguan pada mulut seperti sariawan, dan juga buah apel ini juga mengandung kadar air dan serat didalamnya. Maka dari itu jika anda mengkonsumsi buah apel ini ketika sahur akan membuat perut anda merasa kenyang lebih lama.

Cokelat Hitam

Memang tidak umum untuk anda memakan coklat subuh-subuh. Tapi tidak ada salahnya anda hadirkan coklat hitam ini untuk di sajikan sebagai menu penutup di waktu sahur. Sebab cokelat mampu membuat perut anda akan merasa kenyang lebih lama dan juga asal anda tau mengkonsumsi coklat hitam sudah terbukti dapat mengurangi tekanan darah dan dapat melindungi kesehatan pada otak dan jantung.

Telur

Karena telur Salah satu sumber makanan yang kaya akan protein. Anda dapat mengolahnya dengan cara di kukus atau di rebus, dan saya sarankan jangan di masak dengan di goreng untuk menu makan sahur karena jika di masak dengan di goreng akan mengandung kadar lemak yang akan menyebabkan merasa ngantuk dalam menjalani ibadah puasa.

Oatmeal

Karena oatmeal mengandung serat yang sanga tinggi yang dapat mengenyangkan dalam waktu yang lama. Selain itu juga, jika anda suka mengkonsumsi oatmeal sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung anda, maka dari itu tak heran jika oatmeal dijadikan sebagai menu makanan untuk mereka yang  memilih makanan yang sehat untuk sarapannya.

Air Putih

Minum air putih yang banyak atau meminum jus tanpa gula amat sangat dianjurkan ketika saat sahur. Dan hindari minum kopi dan teh ketika sahur karena akan membuat tubuh anda mengalami kekurangan cairan, sebab yang sifatnya diuretik atau yang dapat merangsang terus buat buang air kecil.

---------
Itulah ulasan dari beberapa hal tentang makanan-makanan yang sebaiknya dihindari ketika sahur dan beberapa menu makanan yang baik dan dianjurkan untuk dikonsumsi sewaktu sahur. Semoga bisa membantu ibadah puasa kita semua lancar dan akan menjaga diri kita agar tetap segar dan bersemangat dalam menjalankan ibadah puasa.

Selamat berpuasa...
Subscribe to: Posts (Atom)
loading...